Se sei un appassionato di fitness o semplicemente hai iniziato a fare esercizio fisico, sicuramente ti sei imbattuto nel termine "DOMS"....

Oggi voglio parlare di uno dei temi più importanti per la salute del nostro corpo: il peso corporeo. In questo post, cercherò di fornire...

Oggi voglio farvi conoscere la parte migliore di me, quella forse un pò nascosta ma che è sempre presente nella mia vita... l'amore e la...

Se soffri di mal di schiena, non sei solo: il dolore alla schiena è la patologia muscoloscheletrica più comune al mondo, che colpisce...

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I carboidrati sono uno dei tre principali nutrienti che il nostro corpo utilizza per ottenere energia. Molti atleti e appassionati di...

Il legamento crociato anteriore (LCA) è un legamento che si trova all'interno del ginocchio. Questo legamento limita il movimento...

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Per molti di noi, la motivazione per l'allenamento può essere difficile da mantenere nel lungo termine. Ci sono giorni in cui ci sentiamo...

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Gli stacchi a gambe tese sono un esercizio tipicamente utilizzato, in palestra e nelle programmazioni di bodybuilding, per l’allenamento...